Úvod do dát v apke Zdravie na iPhone
Apka Zdravie bezpečne ukladá informácie o vašom zdravotnom stave z iPhonu, iPadu a hodiniek Apple Watch, ako aj z kompatibilných apiek tretích strán a pripojených zariadení. Môžete tiež manuálne zadať svoje telesné miery, príznaky, informácie o menštruačnom cykle a ďalšie údaje.
Siri: Na podporovaných modeloch môžete povedať Siri napríklad „What’s my heart rate?“ alebo „How far have I walked today?“ (Akú mám srdcovú frekvenciu? alebo Akú mám dnes prejdenú vzdialenosť?).(k dispozícii len v niektorých jazykoch a regiónoch). Naučte sa, ako používať Siri.
Zdravotné dáta z iPhonu
iPhone automaticky ukladá a analyzuje dôležité zdravotné dáta vrátane nasledujúcich:
Počty krokov, počty poschodí a ďalšie informácie o chôdzi: Senzory vstavané v iPhone merajú, koľko krokov prejdete, koľko poschodí vyjdete po schodoch, ako rýchlo chodíte a ďalšie hodnoty. Dôležité informácie, trendy a podrobnosti získané z týchto dát si môžete prezerať v kategórii Aktivita v apke Zdravie.
Údaje o mobilite: iPhone ukladá dôležité hodnoty súvisiace s mobilitou, napríklad symetriu chôdze, dĺžku dvojoporovej fázy a ďalšie. Keď dlhší čas nosíte iPhone vo vrecku alebo na páse, z nameraných hodnôt sa vypočítava stabilita vašej chôdze a ukladá sa do apky Zdravie. Tieto dáta si môžete pozrieť v kategórii Mobilita. Ak vaša stabilita pri chôdzi klesne natoľko, že vám v najbližších 12 mesiacoch začne hroziť zvýšené riziko pádov, môžete o tom dostať hlásenie a zdieľať ho s ďalšími ľuďmi.
Hlasitosť zvuku v slúchadlách: V apke Zdravie sa automaticky ukladajú údaje o meraniach hlasitosti zvuku v pripojených AirPodoch, EarPodoch a ďalších kompatibilných slúchadlách. Tieto dáta si môžete pozrieť v kategórii Sluch, aby ste získali lepší prehľad o svojich návykoch pri počúvaní cez slúchadlá.
História spánku: Ak si v apke Zdravie nastavíte rozvrh spánku, iPhone bude odhadovať čas, kedy ležíte v posteli s úmyslom spať. Tieto dáta si môžete pozrieť v kategórii Spánok – pomôže vám to s plnením vašich spánkových cieľov.
Zdravotné záznamy od poskytovateľov zdravotnej starostlivosti: Pre podporované zdravotnícke inštitúcie si môžete nastaviť automatické sťahovanie zdravotných záznamov o vašich alergiách, zdravotných problémoch, liekoch a podobne (k dispozícii len v niektorých krajinách a regiónoch). Tieto záznamy si môžete pozrieť v apke Zdravie.
Zdravotné dáta z hodiniek Apple Watch
Po spárovaní iPhonu s hodinkami Apple Watch sa budú z Apple Watch pravidelne automaticky odosielať informácie o meraniach vašej srdcovej frekvencie a saturácie kyslíkom do apky Zdravie, kde si môžete prezerať najdôležitejšie informácie, trendy a podrobnosti v kategóriách Srdce a Dýchanie. Apple Watch môžete nastaviť tak, aby do apky Zdravie posielali aj nasledujúce informácie:
Minúty cvičenia a ďalšie namerané údaje o aktivite: Tieto metriky si môžete pozrieť v kategórii Aktivita v apke Zdravie na iPhone.
História času na dennom svetle (Apple Watch SE 2. generácie, Apple Watch Series 6 a novšie a všetky modely Apple Watch Ultra): Senzor okolitého svetla v hodinkách Apple Watch odhaduje, koľko času trávite na dennom svetle. Tieto podrobnosti si môžete pozrieť v kategórii Iné dáta v apke Zdravie na iPhone.
Hlásenia o vysokej alebo nízkej srdcovej frekvencii, nízkej kardiovaskulárnej kondícii (watchOS 7.2 alebo novší) a srdcovej arytmii (v niektorých krajinách a regiónoch nie je k dispozícii): Podrobné informácie o týchto hláseniach si môžete pozrieť v kategórii Srdce.
Hladiny hluku v okolitom prostredí a hlásenia o hlasných zvukoch: Podrobné informácie o hluku v okolí si môžete pozrieť v kategórii Sluch.
Zdravotné ukazovatele namerané cez noc v apke Vitálne funkcie: Môžete si prezerať zdravotné ukazovatele namerané cez noc – srdcovú frekvenciu, frekvenciu dýchania, teplotu na zápästí, množstvo kyslíka v krvi a dĺžku spánku – a získať tak lepší prehľad o svojom každodennom zdravotnom stave. Ak budete spať s hodinkami Apple Watch viacero nocí, apka Vitálne funkcie stanoví váš typický rozsah jednotlivých zdravotných ukazovateľov. Ak budú viaceré ukazovatele mimo vášho typického rozsahu, zobrazí sa vám hlásenie spolu s kontextom faktorov, ktoré by s ukazovateľmi mohli byť spojené, napríklad lieky alebo choroba. Podrobné informácie o svojich vitálnych funkciách v noci si môžete pozrieť v kategórii Vitálne funkcie.
História ťažkých pádov (Apple Watch SE a Apple Watch Series 4 a novšie modely): V kategórii Iné dáta si môžete pozrieť podrobné informácie o počte pádov.
Spánkové skóre v apke Spánok: Môžete si zobraziť spánkové skóre – skóre založené na odhadoch dĺžky spánku, konzistentnosti času zaspávania v porovnaní s vašou nedávnou históriou a počte a trvaní fáz bdelosti počas spánku. Vaše spánkové skóre sa zobrazí približne 15 minút po prebudení. Môžete si tiež pozrieť, ako dlho ste spali minulú noc, koľko času ste strávili v jednotlivých fázach spánku a ako dlho ste priemerne spali počas posledných 14 dní. Podrobné informácie o svojom spánkovom skóre si môžete pozrieť v kategórii Spánok.
Hlásenia o možnej hypertenzii (Apple Watch Series 9, Apple Watch Ultra 2 a novšie): Keď budete Apple Watch nosiť na ruke, môžu analyzovať dáta o vašej srdcovej činnosti, ktoré možno použiť na zistenie príznakov možnej hypertenzie. Ak vaše hodinky Apple Watch zistia príznaky hypertenzie, zobrazí sa vám hlásenie, aby ste ich prekonzultovali so svojím lekárom. Zobrazí sa vám aj výzva, aby ste použili manžetu na meranie krvného tlaku od iného výrobcu a zmerali si tlak počas 7 dní. Podrobné informácie o hláseniach o hypertenzii si môžete pozrieť v kategórii Srdce.
Viac informácií o zdravotných dátach z hodiniek Apple Watch nájdete v témach Základné informácie o zdravotných funkciách, Čas strávený na dennom svetle, Meranie úrovní hluku, Sledovanie vitálnych funkcií, Správa detekcie pádu, Zobrazenie spánkového skóre a histórie spánku a Hlásenia o hypertenzii v užívateľskej príručke pre Apple Watch.
Zdravotné dáta z iných apiek a zariadení
Zdravotným a kondičným apkám, ktoré ste si stiahli z App Storu, môžete pri úvodnom nastavení podľa pokynov na obrazovke povoliť zdieľanie dát s apkou Zdravie.
Ak chcete uchovávať dáta zo zariadení, ako sú monitory krvného tlaku alebo osobné váhy, nastavte ich podľa pokynov, ktoré ste s nimi dostali. Zariadenia s rozhraním Bluetooth® je potrebné s iPhonom spárovať.
Poznámka: Povolenia apiek a zariadení na prístup k zdravotným dátam môžete kedykoľvek zmeniť.
Manuálne pridané dáta
Do apky Zdravie môžete manuálne zadať údaje o menštruačných cykloch, liekoch, telesných mierach a podobne.
Pridanie informácií o menštruačných cykloch: Ak si budete zaznamenávať informácie o menštruačných cykloch, budete dostávať predpovede menštruácie a plodného obdobia. Pozrite si tému Zaznamenávanie informácií o menštruačnom cykle v apke Zdravie.
Pridanie liekov, vitamínov a doplnkov: Ak si pridáte tieto položky, budete dostávať pripomenutia, aby ste ich užili, a získate o nich viac informácií. Pozrite si tému Sledovanie liekov v apke Zdravie.
Nastavenie rozvrhu spánku: Naplánovanie pravidelného času spánku a vstávania vám môže pomôcť splniť spánkové ciele. Pozrite si tému Nastavenie rozvrhu režimu Môj čas na spánok v apke Zdravie.
Pridanie informácií do Zdravotného ID: Do svojho Zdravotného ID môžete pridať informácie o svojom zdravotnom stave, lieky, tiesňové kontakty a ďalšie skutočnosti. Pracovníci tiesňových služieb a ďalšie osoby si môžu tieto životne dôležité informácie prezrieť priamo na vašom iPhone, aj keď je zamknutý. Pozrite si tému Nastavenie a zobrazenie Zdravotného ID.
Pridanie informácií do kategórií zdravia: Klepnite na
v pravej dolnej časti apky Zdravie, klepnite na kategóriu, 
pri dátach, ktoré chcete aktualizovať, a potom vpravo hore klepnite na Pridať dáta.
Dôležité: iPhone, iPad a Apple Watch nie sú lekárske prístroje. Pozrite si tému Dôležité bezpečnostné informácie týkajúce sa iPhonov.